Категория: Срединный путь

Наши страхи, накручивание себя и неосознание нами возможных последствий подобного образа мышления.

 Помните, как перед экзаменом у вас от волнения пересыхало в горле и вы обливались потом? Или когда из-за проблем на работе вы не могли уснуть до трех часов утра? А как вы нервничали и не могли найти себе места, когда болели ваши близкие? Все это – панические атаки в «облегченной версии».

– Какие же это панические атаки? — сказал бы скептик, — Это же просто страх и волнение!

– Вот именно! Панические атаки это и есть страх и волнение – когда мы по какой-то причине раздуваем из мухи слона и волнуемся гораздо сильнее, чем нужно.

Причем потеть перед экзаменом или волноваться, когда болеет твой близкий – это нормально. А вот если от волнения вам кажется, что вы умираете – это неадекватная реакция.

– Мне кажется, что бояться смерти по пустякам – это как раз поведение сумасшедшего.

– В данном случае – нет. Иногда на нас наваливается все одновременно – умерла мать, уволили с работы, пропустили платеж за ипотеку потому что денег нет, одновременно еще простудились, поссорились с другом, в новостях сказали, что курс доллара достиг 80 рублей… Нервы сдают у каждого по-своему: кто-то кричит, кто-то уходит в запой – а у кого-то начинаются панические атаки. (Наталия Инина)

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Причины тревог могут быть различными, как кажется на первый взгляд. Но почему же одна и та же ситуация для одного человека является огромной неразрешимой проблемой и/или вызывает бурю эмоций и переживаний, а для другого может оказаться сущей ерундой?

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Все потому, что поводы для излишних тревог богут быть различны у разных людей, но причины в итоге оказываются одинаковыми, а именно:

— это беспокойство ума, которое проявляется в мнительности и склонности к преувеличению проблем (угроз), когда у людей формируется привычка бояться, то есть мышление человека все время направленно только на опасности и переживания;

— это невротические черты характера — тревожность, гиперответственность, робость, стеснительность, суетливость, нетерпимость. Хотя это общие черты, не обязательноесть у всех. Могут быть другие, более агрессивные качества, постоянно приводящие к стрессу и напряжению, которые только усиливают тревогу.

У человека на фоне сильного стресса растворяется грань между эмоциями, действиями и реальностью, то есть как бы исчезает разница между мыслью и действием, это приводит к тягостному ощущению, что все это действительно может произойти. И в дальнейшем у человека может формироваться все большая уверенность, что он не контролирует эмоции и, если у него возникла какая-то мысль, значит это должно случиться.

Человек здесь теряет из виду главное — помимо эмоций и мыслей всегда есть он сам и его собственный выбор. Ведь у каждого из нас есть самый лучший в жизни союзник. И это вовсе не ум (мозг лишь инструмент), а в сути это и есть наше настоящее «Я» — осознанный Наблюдатель внутри нас, который способен не зависеть от любых эмоций, состояний и мыслей. Повторюсь, о чем уже писал ранее, мысли — это не наше «Я». Мысли — это только частица нас, ведь заметьте, в одной ситуации нам могут приходить разные мысли, и мы можем выбирать, какой следовать.

В схожем ключе события развиваются и у людей при появлении пугающих симптомов, когда они только из-за незнания в момент возникновения симптома не поняли природу его появления, не поняли причину, почему это происходит с ними и, что этот симптом просто вызван стрессом и утомлением. А далее начинают накручивать себя всевозможными предположениями. Причины навязчивых страхов...

_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

Страхи тревоги, если их подпитывать, накручивая себя, могут существенно отравлять нам жизнь, а то и превратиться в панические атаки, а оно Вам надо??? Конечно нужно знать свой страх в лицо, но при этом не идти у него на поводу, в то же время и не загонять его все глубже и глубже в свое подсознание, не избегать его и не бояться говорить о том, что тебя беспокоит, но понимать, что Вы хозяин своих тревог и страхов, Вы их создатель и Вы в состоянии их контролировать и в конечном итоге Вы в состоянии с ними договориваться и договориться.

Обсудить у себя 3
Комментарии (0)
Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Ксения Нечай
Ксения Нечай
сейчас на сайте
31 год (13.12.1985)
Читателей: 303 Опыт: 0 Карма: 1
  • Вы постарайтесь обрести себя,
  • Счастливыми вы станете тогда,
  • Свой жизни путь скорей найдете,
  • И с позитивом долго проживете.
 

Я на сайте Отзовик  — заработок на написании отзывов и куча полезных отзывов)
Жизнь – как книга, написанная от первого лица, которую ты читаешь с определенной скоростью. Иногда нам кажется, что одни главы из собственной жизни мы прочитываем быстрее, другие медленнее. Иной раз, перечитывая собственную историю, не верится, что какое-то событие произошло именно с тобой. Эта Книга для нас настолько интересна, насколько мы интересуемся ей. Вот только одно не можем мы сделать с этой книгой – заглянуть заранее в следующую главу, или вовсе открыть конец книги и прочитать, чем же все кончилось…
Я в клубах
© Любовь. Пользователь клуба
Новичкам MyPage.Ru Пользователь клуба
Счастье это... Пользователь клуба
цитаты? мысли? любовь? Пользователь клуба
Великие Философы Пользователь клуба
Страна - это рассказ Пользователь клуба
Служба помощи MyPage.Ru Пользователь клуба
Дизайны))) Пользователь клуба
Светлен-кафе "Творинция" Пользователь клуба
АРТик Пользователь клуба
все 405 Мои друзья